Super User

    Super User

    Super User

    أعلنت مجموعة QNB، أكبر مؤسسة مالية في الشرق الأوسط وإفريقيا، عن الافتتاح الرسمي لفرعها في هونغ كونغ، أحد أهم المراكز المالية في العالم.

    وبهذه المناسبة، قال السيد عبدالله مبارك آل خليفة، الرئيس التنفيذي لمجموعة QNB: "يسرنا الإعلان عن الافتتاح الرسمي لأول فرع لنا في هونغ كونغ، وهي إحدى أكثر الأسواق الجاذبة للاستثمار في العالم. وفي إطار استراتيجية المجموعة للتوسع في أسواق ذات مواقع استراتيجية تتميز ببنية تحتية جيدة ومناخ آمن للاستثمار، فإننا نخطط لمواصلة تنويع مصادرنا للإيرادات والأرباح، تحديداً في أسواق منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وجنوب شرق آسيا. "

    و بتواجده في هذه السوق الجديدة، يسعى QNB إلى ترسيخ مكانته كبنك ذو سمعة جيدة للعملاء الذين لديهم تدفقات تجارية واستثمارات بين هونغ كونغ والشرق الأوسط وإفريقيا و جمهورية الصين الشعبية.

    يهدف الفرع إلى تسهيل الأعمال التجارية عبر الحدود من خلال مجموعة من المنتجات والخدمات المصرفية للشركات، ومنتجات الخزينة والاستثمارات، وحلول النقد الأجنبي، واستراتيجيات القروض المجمعة، وتمويل المشاريع.

    وستكون هونغ كونغ بمثابة بوابة عملاء المجموعة للبر الرئيسي للصين وعموم آسيا. وتعد هونغ كونغ مركزاً تجارياً رئيسياً بما قيمته 1,077.5 مليار دولار أمريكي من الواردات والصادرات.

    و سيسهم الفرع بشكل وثيق في الشبكة العالمية للمجموعة، وتحديداً فرع سنغافورة والمكتب التمثيلي في شنغهاي. وسيقدم الاستشارات لعملاء QNB في الصين بشأن نمو أعمالهم الخارجية انطلاقاً من هونغ كونغ، إلى جانب التنسيق مع سنغافورة لتغطية منطقة جنوب شرق آسيا.

    وفي إطار سعيها الدؤوب لكي تصبح أحد البنوك الرائدة في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وجنوب شرق آسيا، يعكس تواجد المجموعة في هونغ كونغ التزامها بتطوير استراتيجية ناجحة للتوسع في أسواق جديدة، من خلال رؤية وفهم عميقين.

    وتجدر الإشارة إلى أن QNB يتواجد في آسيا من خلاله فروعه في سنغافورة والهند وشركاتها التابعة في إندونيسيا ومكاتبه التمثيلية في الصين وفيتنام وميانمار.    

    تتواجد مجموعة QNB، من خلال فروعها وشركاتها التابعة، في أكثر من 31 بلداً عبر ثلاث قارات حول العالم، حيث تقدم مجموعة شاملة من أحدث المنتجات والخدمات المصرفية لعملائها. ويعمل في المجموعة ما يزيد عن 28,000 موظف يعملون في أكثر من 1,000 فرع ومكتب تمثيلي، بالإضافة إلى شبكة واسعة من أجهزة الصراف الآلي تزيد عن 4,600 جهاز.

    Le nouveau président d'Epson Europe, Yoshiro Nagafusa, salue la vision d'Epson axée sur le développement durable pour l'avenir.

     L'entreprise technologique mondiale Epson a défini sa vision d'avenir axée sur le développement durable, qui comprend un engagement à réduire ses émissions de CO2 conformément au scénario destiné à limiter le réchauffement de la planète à +1,5 ℃ d'ici 2030. La société rejoindra le RE100, un collectif mondial d'entreprises engagées à 100 % d'électricité renouvelable et vise à atteindre cette étape d'ici 2023. Epson s'est également engagé à devenir négatif en carbone et à ne plus puiser dans les ressources minérales d'ici 2050 et rendra compte régulièrement de ses progrès mondiaux vis à vis de cet objectif.

    Yoshiro Nagafusa, nouveau président d'Epson Europe
    Yoshiro Nagafusa, qui a été nommé président d'Epson Europe le 1er avril de cette année, commente cet engagement : « Chez Epson, nous aspirons à utiliser et à développer des technologies qui peuvent aider à soutenir la société face aux problèmes en constante évolution auxquels elle est confrontée, en plus des objectifs visant à limiter le changement climatique. Je suis particulièrement fier d'assumer ce rôle de leader pour Epson Europe alors que nous entrons dans une nouvelle phase pour l'entreprise. J'ai hâte de diriger nos opérations européennes alors que nous nous efforçons de réduire l'impact des produits, services et chaînes d'approvisionnement d'Epson sur l'environnement. » 
    Avant sa nomination en tant que président, M. Nagafusa était vice-président d'Epson Europe, chargé d'optimiser l'infrastructure et les opérations de vente pour la région CISMEA. M. Nagafusa a occupé plusieurs postes de direction chez Epson à la fois en Europe et dans le monde depuis plus de 30 ans

    Mise à jour des objectifs Epson 25 et de la Vision 2050 d’Epson
    Epson a récemment annoncé la mise à jour de ses objectifs Epson 25, Epson 25 Renewed une nouvelle vision d'entreprise pour conduire l'entreprise vers ses objectifs de durabilité et de création de valeur en faveur des communautés. Les solides engagements et réalisations d'Epson en matière de développement durable lui permettent déjà de se classer parmi les dix premières entreprises évaluées par IDC dans le cadre de son programme de développement durable, avec une note supérieure à la moyenne dans tous les indices mesurés.

    La mise à jour de la vision environnementale 2050 d'Epson, Environmental Vision 2050, renforce ces objectifs, alors que la société cherche à devenir négative en carbone et à ne plus puiser dans de nouvelles ressources minérales d'ici 2050, grâce à un programme de décarbonisation, d’usage circulaire des ressources, d'atténuation de l'impact environnemental des clients et du développement de technologies environnementales innovantes.


    Bérengère Gazagnes, Responsable RSE d’Epson France, ajoute : « La nouvelle Vision environnementale 2050 et notre adhésion au RE100 sont des moments marquants pour notre entreprise. Cette vision renouvelée témoigne de qui nous sommes, en tant qu'entreprise, et où nous voulons aller en établissant des objectifs ambitieux et mesurables. Je suis convaincue de l'engagement des employés d'Epson à travers l'Europe à concrétiser cette vision, et j'ai une confiance absolue en notre capacité à y parvenir ensemble. »

    RE100
    Epson a annoncé le 15 avril qu'elle rejoindrait le RE100, un collectif mondial de grandes entreprises influentes qui s’engagent à utiliser exclusivement une énergie 100% renouvelable. Epson progresse rapidement vers cet objectif, annonçant le 26 mars 2021 que tous les sites de la préfecture de Nagano passeraient à 100 % d'électricité renouvelable d'ici le 1er avril 2021. Cette déclaration fait suite à l'annonce du 16 mars faite par Epson que l'ensemble de son groupe mondial les sites assureront leur approvisionnement en électricité à partir de sources d'énergie 100% renouvelables d'ici 2023.

    أعلنت شركة فيسبوك، السبت، إطلاق "الإيموجي الصوتي" على تطبيق "ماسنجر"، بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للإيموجي.

    وسيتمكن مستخدمو تطبيق "ماسنجر"، بدءًا من اليوم، من التعبير عن مشاعرهم باستخدام رموز الإيموجي مع الصوت، وهي ميزة جديدة تمكنهم من إرسال مقاطع صوتية قصيرة خلال الدردشة على تطبيق ماسنجر.

    وسيتمكن المستخدمون من اختيار الأصوات المناسبة من بين العديد من الخيارات التي تتراوح بين المؤثرات الصوتية مثل صوت (الصراصير والتصفيق والطبول وضحكة الشرير)، وكذلك المقاطع الصوتية من بعض أغاني البوب والبرامج التلفزيونية المفضلة لديهم، وسيتم إرسال كل صوت كرمز تعبيري بدون كلمات، مما يوفر للمستخدمين متعة التعبير عن مشاعرهم من خلال مقاطع صوتية ذات صلة بثقافتهم.

    كما تطلق فيسبوك مكتبة كبيرة تحتوي على "الإيموجي الصوتي" والتي سيتم تحديثها بانتظام عبر إدخال أصوات جديدة ومقاطع صوتية شهيرة، وسيتوفر لكل مقطع صوتي الإيموجي الذي يوافقه في التعبير، حتى يتمكن عشاق استخدام الإيموجي من تعزيز قدرتهم على التعبير من خلال الدمج بين الاثنين.

     

    وللتعرف على ميزة "الإيموجي الصوتي" الجديدة، يمكن للمستخدمين فتح تطبيق ماسنجر والبدء في إجراء محادثة والضغط على أيقونة الوجه الضاحك للدخول إلى صندوق الرموز التعبيرية، ثم الضغط على أيقونة مكبّر الصوت، ومن هناك يمكنهم اختيار وإرسال “الإيموجي الصوتي” الذي يفضلونه.

    وكشفت فيسبوك عن بياناتها الخاصة باستخدام رموز الإيموجي على منصتها خلال الأشهر الثلاثة الماضية، والتي أظهرت أن الرموز التعبيرية "الوجه الضاحك مع دموع" و"القلب الأحمر" و"القلب الأسود" و"كعكة عيد الميلاد" و"الكرز" كانت هي الأكثر استخدامًا في مصر.

    وبالإضافة إلى ذلك، وخلال الأشهر الثلاثة الماضية أيضًا، رصدت فيسبوك زيادة ملحوظة في استخدام إيموجي الطائرة على مستوى العالم بين مستخدمي تطبيق فيسبوك، وذلك بالتزامن مع استمرار تخفيف قيود السفر وتطلع الناس نحو العودة إلى الاستمتاع بالسفر والسياحة الدولية مرة أخرى.

     

    كما كشفت فيسبوك أيضًا أنه وعلى مستوى العالم، تقوم النساء بنشر تعليقات ومشاركات تحتوي على الرموز التعبيرية أكثر من الرجال. ومن المثير للاهتمام أن استخدام الرموز التعبيرية مثل "النار" كانت من بين الأكثر شعبية بين الرجال أكثر من النساء، وأن الوجه التعبيري بعيون على شكل قلب كان الأبرز والأكثر شعبية بين النساء في مصر.

    ورصدت "فيسبوك" أكثر 4 رموز تعبيرية استخدامًا في مصر وكانت هي الوجه بدموع الفرح، والقلب الأحمر الثقيل، والقلب الأحمر، والقلب الأسود الثقيل.

    وراجعت كيفية اعتماد المستخدمين في مصر على الرموز التعبيرية الخاصة بالأطعمة والمشروبات للتعبير عن مشاعرهم، وكان من بين أكثر الرموز التعبيرية استخدامًا كعكة عيد الميلاد، وقدر العسل وشورت كيك وكرز وفراولة.

     

    الإثنين, 26 تموز/يوليو 2021 13:05

    الفواكه.. بديل صحي للشوكولاتة

    تمثل الفواكه بديلا صحيا للشوكولاتة عند الرغبة في سد النهم للسكريات؛ حيث تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية أقل.

    الفراولة

    أوضح أخصائي التغذية العلاجية الألماني ماتياس ريدل، أن الفراولة تحتوي على فيتامين C أكثر من الليمون والبرتقال، كما أنها غنية بحمض الفوليك وفيتامين B1 وفيتامين K، بالإضافة إلى كونها غنية بالمعادن مثل الزنك والنحاس والمنجنيز.

    وتمتاز الفراولة أيضا بأنها قليلة السكر وقليلة السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي 100 جرام منها على نحو 32 سعرا حراريا.

    علاوة على ذلك، تزخر الفراولة بمركبات النبات الثانوية، التي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات وقاتل للجراثيم المسببة للأمراض، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان.

    التوت

    ومن جانبها أشارت خبيرة التغذية الألمانية سوزانا أومباخ إلى أن التوت غني بفيتامين E والمنجنيز، كما يمتاز بمحتواه العالي من مادة "أنثوسيان"، التي تعمل على حماية الخلايا وتحارب التوتر النفسي.

    كما يعد التوت غنيا بفيتامين C ويزخر بمعدن السيلينيوم، الذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة وجمال الشعر والأظافر.

    البطيخ والشمام

    ويمتاز البطيخ بأنه قليل السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي كل 100 جرام منه على 37 سعرا حراريا، بينما يحتوي 100 جرام من الشمام على 54 سعرا حراريا.

    ويمتاز الشمام بمحتواه العالي من فيتامين C، بينما يمتاز البطيخ باحتوائه على مركبات النبات الثانوية. ويساعد كلاهما على سد العطش؛ نظرا لأن الماء يشكل نسبة تصل إلى 95% منهما.

    الكرز

    ويعد الكرز كنزا من المعادن؛ حيث يشتمل على الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

    كميات معتدلة

    وأشارت خبيرة التغذية الألمانية "أومباخ" إلى أن هناك فواكه ينبغي تناولها بكميات معتدلة مثل العنب والموز؛ نظرا لاحتوائها على السكر بنسبة كبيرة.

    ومن المعروف أن الإفراط في تناول سكر الفاكهة (الفركتوز) يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي، كما أنه يشكل عبئا على الكبد؛ حيث يقوم الكبد بإنتاج الدهون من سكر الفاكهة، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالكبد الدهني وداء السكري. 

    في الأحد الثالث من يوليو/تموز من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للآيس كريم، الحلوى المثلجة الأشهر والأشهى على الإطلاق.

    ومن مخاريط الفانيليا والشوكولاتة إلى عبوات نكهات الفاكهة المختلفة الشهية، يعتقد أن بدء اختراع الآيس كريم يعود إلى الرومان والفرس في 400 قبل الميلاد وكذلك الصينيين في 200 قبل الميلاد بخلطهم الحليب المجمد مع الأرز.

    قالت المصادر إن بعض الأطعمة الشبيهة بالآيس كريم نشأت في بلاد فارس منذ 550 قبل الميلاد، بينما يدعي البعض الآخر أن الإمبراطور الروماني نيرو جمع الثلج من جبال الأبينيني لإنتاج أول شراب ممزوج بالعسل والنبيذ.

    فيما تقول روايات أخرى إن الآيس كريم نشأ في الإمبراطورية المغولية وانتشر لأول مرة في الصين خلال توسعها، إذ يعتقد أن أباطرة سلالة تانج الصينية (إحدى السلالات الحاكمة في الصين من 618 - 907 م) كانوا أول من تناول حلوى شبيهة بالحليب، هي الأقرب لمثلجات الآيس كريم.

    تم تناول طعام يشبه الآيس كريم لأول مرة في الصين في 618-97 بعد الميلاد، إذ كان لدى الملك تانج شانج 94 رجل ثلج ساعدوا في صنع طبق من حليب الجاموس والدقيق والكافور.

    كما يعتقد باختراع نوع من الآيس كريم في الصين حوالي 200 قبل الميلاد عندما كان يجمد خليط الحليب والأرز عن طريق تعبئته في الثلج.

    واحتفالاً بهذه المناسبة، يستعرض التقرير التالي مجموعة من الفوائد الصحية غير المعروفة للآيس كريم، وفقاً لموقع " catholichealthservices".

    - مصدر للفيتامينات

    يعد الآيس كريم مصدراً كبير لفيتامينات A الذي يساعد على الحفاظ على وظائف القلب والرئتين والكلى، وB-6  لصحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة، وB-12 الذي يلعب دوراً أساسياً في تكوين خلايا الدم الحمراء والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي، كل ذلك بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C المهم لبناء العظام والكولاجين والعضلات، وD لتكوين العظام وتقويتها، وE لتعزيز الجهاز المناعي، وK الذي يمنع تخثر الدم.

    - توفير الطاقة

    لا يحتوي الآيس كريم على قيمة غذائية فقط، بل هو أيضاً مصدر رائع للطاقة، لغناه بالكربوهيدرات والدهون والبروتينات، الضرورية لإنتاج الطاقة في الجسم.

    - مصدر للمعادن

    يحتوي الآيس كريم على المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، المعادن الأساسية للحفاظ على صحة العظام وتقليل فرص تكوّن حصوات الكلى.

    - تحفيز الدماغ

    يحفز الآيس كريم الثرومبوتونين، هرمون السعادة الذي يساعد على تقليل مستويات التوتر في الجسم.

    الآيس كريم مصنوع من الحليب الذي يحتوي على L-triptophane ، وهو مهدئ طبيعي يساعد على استرخاء الجهاز العصبي ومنع الأرق.





    يعد معرض عمارة الحرمين أحد أهم المواقع البارزة بمكة المكرمة، فهو فريد من نوعه، لاحتوائه على مقتنيات للحرمين الشريفين على مر التاريخ.

    كما يحتوي المعرض على بعض العناصر المعمارية والنقوش الكتابية، ويمثل نقلة نوعية وحضارية وثقافية فريدة على مستوى العالم الإسلامي, كما أنه منبر تاريخي ثقافي يخدم المجتمع الإسلامي ويوسع آفاقه ومداركه المعرفية تاريخياً وثقافياً ولينقل للمجتمعات العالمية بشكل عام تاريخ وحاضر الحضارة الإسلامية العريقة.

    ويعنى المعرض الذي افتتح في الخامس والعشرين من شهر شوال لعام 1420 هـ, بشكل خاص بالحرمين الشريفين والتطور الذي شهدته عمارتهما على مدى العصور, حيث يتكون من 7 قاعات تشتمل على مجسمين للحرمين الشريفين وعدد من المقتنيات المختلفة من مخطوطات ونقوش كتابية وقطع أثرية ثمينة ومجسمات معمارية وصور فوتوغرافية نادرة.

     

    كما يشتمل على 7 قاعات توجد بها مقتنيات وصور تمثل جزءا ووثيقة من التاريخ الإسلامي ويوجد به مجسم للمسجد الحرام وساحاته وأروقته، وكذلك صور قديمة للحرمين الشريفين وكذلك سلم خشبي كان يستخدم للدخول إلى الكعبة المشرفة يعود تاريخه لعام 1240هـ/1824م.

    فيما يتضمن العديد من مقتنيات الكعبة المشرفة، ومنها نماذج للكسوة قديماً ولستارة الكعبة، ويضم عددا كبيرا من الصور النادرة للحرمين الشريفين، بالإضافة إلى المخطوطات التي تحتوي على نسخ مصورة من المصحف العثماني، الذي كتب في عهد الخليفة الثالث عثمان بن عفان رضي الله عنه، كما يحتوي على عمود من أعمدة الكعبة المشرفة الخشبية يعود تاريخه لعام 65هـ، وميزاب الكعبة المشرفة الذي يعود تاريخه لعام 1021هـ، وسلم الكعبة المشرفة الخشبي الذي يعود تاريخه لعام 1240هـ، وباب الكعبة المشرفة الذي يعود تاريخه لعام 1363هـ، والكثير من المقتنيات التي توصف وتحكي تطور عمارة المسجد الحرام والمسجد النبوي.

     

    وتوجد في المعرض قطع أثرية تخص المسجد النبوي، من أبرزها منبر يعود تاريخه لعام 998هـ/1589م، ويحتوي أيضا على أجزاء من فوهة بئر زمزم بطوقها وغطائها ومجسم طولي للبئر يوضح تفاصيل بئر زمزم ويحتوي على مقتنيات تاريخية بلغت 200 قطعة شملت القطع الأثرية والصور التي توضح التوسعات الكبيرة والمتتالية التي شهدها الحرمان الشريفان عبر العصور المختلفة، وعلى وجه التحديد التوسعات غير المسبوقة التي تمت خلال العصر السعودي.

    فيما يقدم عدداً من الخدمات الجديدة لزواره مثل توزيع المصاحف، وماء زمزم للزوار، وتجهيز حافلة لنقل الزوار من أطراف ساحات المسجد الحرام إلى المعرض والعودة مرة أخرى، وهي خدمة مجانية، وقد تم تفعيل لوحة إلكترونية كبيرة على مدخل المعرض تحوي عبارات ترحيبية توضح أوقات ومواعيد الزيارة وطرق التواصل والاستفسارات، كما تم تفعيل تصريح الزيارات وتنظيمها ما كان له الأثر في مضاعفة أعداد الزوار، والعمل بالتصريح الإلكتروني للزيارات.

     

    ويحرص معرض عمارة الحرمين الشريفين على تقديم تجربة رائعة لزواره من ذوي الاحتياجات الخاصة من خلال خطط متطورة تتمثل في استقبالهم وتسهيل حركتهم داخل القاعات ليتعرفوا أكثر على مقتنيات المعرض عبر مداخل خصصت للعربات المتحركة , بالإضافة إلى تقديم الكراسي المتحركة لهم.

    كما يعمل فيه كوادر مؤهلة لتقديم الخدمات المعرفية والإرشادية لجميع الزوار والتعريف بجوانب ومقتنيات المعرض.

     

    في ظل انشغال الأنظمة الصحية بملاحقة تبعات جائحة كورونا، فإنه يجب التخفيف عليها بتجنيبها تبعات الاستهلاك الخاطئ للحوم في العيد.

    ولتجنب مثل هذا الخطر يضع الدكتورأحمد حسين، رئيس شعبة بحوث الصناعات الغذائية والتغذيه بالمركز القومي للبحوث بمصر بعض النصائح المفيدة في هذا الصدد، خلال تصريحات خاصة لـ"العين الإخبارية".

    ويبدأ الدكتور حسين نصيحته الأولى، بالحديث عن شي اللحوم المفضل لدى البعض في العيد، ويضع ضوابط لهذا الأمر قائلا: "يفضل شي اللحوم المحتوية على نسبة عالية من الدهن للتخلص منها بقدر المستطاع, مع عدم أكل الأجزاء الدهنية إن أمكن".

     

    وشدد على أنه "لا تفضل هذه الطريقة في حالة وجود أدنى شك في الإصابة بالطفيليات أو الإصابات الميكروبية؛ لأننا قد لا نضمن وصول الحرارة الكافية إلى كل الأجزاء المشوية، ويُعد السلق في هذا الحالة من الطرق المفضلة والتي تضمن القضاء على الطفيليات والبكتيريا إذا ما كان الطهي جيداً".

    وانتقل "حسين" في نصيحته الثانية إلى كمية اللحوم المسموح بتناولها، وقال: "احتياج جسم الإنسان لا يتعدى 1 جرام لكل كيلوجرام من وزن الإنسان، أي تقريباً 100 جرام لكل فرد، و لكن لا مانع من الإشباع النفسي بتناول كمية أكبر في هذه المناسبة".

    وتابع: "وبالنسبة لصغار السن فإن اللحم يعتبر احتياجاً وضرورة للنمو، ويمكن لهذه الفئة العمرية الإكثار منه في هذه المناسبة بشرط ألا يكون سميناً، حتى لا يسبب تلبكاً معوياً لديهم".

    أما بخصوص الكبد والأحشاء والكوارع والتي يفضل البعض تناولها، فلم ينكر عليهم الدكتور حسين ذلك، لكنه وضع في نصيحته الثالثة بعض الضوابط لذلك، وقال: "يجب الكشف عليها جيداً والتأكد من خلوها من الديدان والآفات المرضية، مثل البقع البيضاء والصفراء والمتكلسة أو الصلبة، وفي حال وجود مثل هذه الآفات تعدم تماماً".

    وانتقل إلى بعض الأجزاء وقدم نصائح خاصة بكل جزء، ففيما يتعلق بـ"الكرش والأمعاء"، شدد على ضرورة غسلها جيداً بالماء الساخن، وطهيا جيداً وإضافة البصل المبشور إليها أثناء الطهي.

    أما الكوارع أو الأرجل والتي تحتوي على الجيلاتين، وهو نوع من البروتينات الخفيفة والصحية، فإن حذر من الإكثار منها بالنسبة لمرضى الكبد والكلى، لأن ذلك قد يسبب ارتفاع نسبة الدهون في الدم.

     وبالنسبة لتفضيل البعض لنخاع العظام، قال إنه "يجب طهيه جيداً حتى لا يكون وسيلة لنقل الأمراض؛ مع العلم بأنه يحتوي على نسبه عالية من الدهون".

    وعن تفضيل البعض تناول مخ الحيوانات مخلوطاً بالبيض، نوه إلى ضرورة طهيه جيداً؛ لأنه يمكن أن يكون وسيلة لنقل بعض الأمراض إن وجدت.

    وخصص "حسين" نصيحته الرابعة لبعض فئات المرضى، فقال إن مرضى الكلى يجب أن يقللوا من كمية البروتين التي يتناولونها، حتى لا يتم إجهاد الكلى، وأيضاً مرضى الفشل الكبدي وحالات ما قبل الغيبوبة، ويُسمح لهم فقط في حدود 50 جراماً، أما مرضى السكر والقلب فيجب عليهم تجنب لحم الضأن نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون، وأيضاً مرضى ارتفاع نسبة الدهون بالدم، فيفضل تناولهم قطعة لحم صغيرة من لحم الرقبة أوالفخذ للخروف، نظراً لقلة محتوى هذه الأجزاء من الدهون.

    واختتم نصيحته بالإشارة إلى الحساء الصحي، وقال إنه يجب التخلص من دهون الحساء (الشوربة) بتركها لتبرد في الثلاجة، ثم إزالة طبقة الدهن السطحية ثم تسخينها واستخدامها كحساء أو في عمل الفتة والرقاق.

     
    الإثنين, 26 تموز/يوليو 2021 12:48

    نادي حمام-الأنف ينشط على كل الواجهات

    بالرغم من أزمته المالية الخانقة نتيجة الديون المكبلة المتراكمة وبالرغم من الظروف الإستثانية التي تمر بها البلاد في ظل أزمة كورونا القاتلة ، كان نادي حمام الأنف نشيطا جدا في الفترة الفارطة على مستويات عدة وحرصت إدارته على ضمان كل مقومات النجاح باكرا. فبعد أن سارعت بالتعاقد مع مزود جديد وبادرت بفض كل الاشكاليات والقضايا العالقة مع بعض اللاعبين مثل الغابوني دافيد مسمبا لرفع عقوبة منع الانتدابات التي فرضتها الفيفا، إنتدبت المدرب الطموح سامي القفصي والمدير الرياضي نبيل طاسكو والمستشار الفني أنيس بن شوخة، ثم عجلت بتجديد عقود كل لاعبيها البارزين الذين كان يمكن أن يغادروا الفريق على غرار القائد غيث الصغير والحارس علي القاسمي و متوسط الميدان مالك جمال والظهير لؤي زروق واللاعب الواعد فراس السكوحي... ثم نشطت بشكل بارز في سوق الانتدابات في الفترة الأولى من شهر جويلية بعد أن عززت الرصيد بعدة لاعبين تونسيين على غرار عبد المجيد الحواشي القادم من قابس و حمزة الصالحي العائد من أولمبيك مدنين وزياد بن سالم العائد من الكويت. كما أنها نجحت في إنتداب عدة لاعبين أجانب من الطراز المحترم بصفقات معقولة من الناحية المادية، على غرار المهاجم الدولي المالي موسى كامارا ومتوسط الميدان الدولي الإيفواري شيخ أمين ناهي والمدافع الجزائري طارق عقون والمهاجم الدولي التشادي الشاب إبراهيم كودجا في انتظار صفقات أخرى يقال في كواليس النادي أنها تطبخ في سرية تامة. وتسعى هيئة الدعداع من ناحية أخرى بالتنسيق مع هيئة الدعم التي يرأسها الطيب الزهار إلى توفير موارد مالية إستثنائية لمجابهة تحديات المرحلة الصعبة جدا خصوصا بعد أن صدمت بعدم تعاون السلط المحلية والجهوية. فهل يكفي كل هذا النشاط لإنجاح مسيرة النادي الأضعف من ناحية الموارد المالية في بطولة الرابطة المحترفة الأولى والذي يعد في المقابل من أعرق النوادي التونسية رياضيا؟

    تُعد مشاعر الخوف أحد أكثر ردود الفعل الإنسانية أصالة بين البشر. وباختلاف الثقافات والأعراق والخلفيات يتعرض كل الناس للخوف في مناسبات مختلفة ومتنوعة، ودائماً ما تكون ردة فعل الجسم على مشاعر الخوف القوية متشابهة ومتطابقة بين الجميع، وهو رد فعل إنساني لا يمكن تجنُّب وقوعه.

    وفي الغالبية العظمى من الحالات ينظر الناس إلى الخوف على أنه عاطفة غير سارة وغير حميدة، لكن البعض يبذل قصارى جهده لإثارته لديه من أجل استشعار إحساس معين بالمتعة، مثل أنشطة القفز بالمظلات أو مشاهدة الأفلام المرعبة.

    وفي العادة، يمتلك الخوف ما يبرره، وذلك إما بعوامل خارجية مثل الخوف من اقتراب سيارة مسرعة، أو بسبب الأفكار وتسلسل الخيالات، مثل الخوف من الفشل أو الخوف من الحديث أمام الجماهير.

    مشاعر الخوف تُحدث الكثير من التغيرات الكيميائية في الجسم - iStock
    مشاعر الخوف تُحدث الكثير من التغيرات الكيميائية في الجسم

    لماذا نشعر بالخوف في المقام الأول؟

    الغريزة البشرية لطالما حمت الإنسان من أي عوامل للخطر، وبحسب علماء النفس التطوريين، امتلك الإنسان مشاعر الخوف وردة فعل القفز للوراء أو الاختباء والهرب لكي نقوم بحماية أنفسنا من أي خطر محدق. على سبيل المثال، لولا ردة فعل القفز والهرب أو الاحتماء عند الخوف لتمكنت الحيوانات المفترسة من التهام ملايين البشر على مرّ التاريخ القديم.

    وبحسب موقع Medical News Today، فإن هذه المشاعر عملت وما زالت تعمل على حمايتنا من مختلف المخاطر.

    كيف يتأثر الجسم بمشاعر الخوف؟

    غالباً ما يشير الناس إلى التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم عند الشعور بالخوف على أنها استجابة القتال أو الهروب أو Fight or Flight Response.

    وعند الخوف، يزداد معدل التنفس عند الشخص، ويرتفع معدل ضربات القلب وتضيق الأوعية الدموية الطرفية (في الجلد مثلاً)، وتتوسع الأوعية الدموية المركزية حول الأعضاء الحيوية لتغمرها بالأوكسجين والمواد المغذية، ويتم ضخ العضلات بالدم، لتكون جاهزة للتفاعل إما في الهرب أو في المواجهة والعراك.

    وتصبح العضلات -بما في ذلك تلك الموجودة في قاعدة كل شعرة في الجسم- أكثر إحكاماً أيضاً، ما يؤدي إلى انتصاب الشعيرات، وهو ما يسمى بقشعريرة الجلد.

    ومن الناحية الأيضية، ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، ما يوفر مخزوناً جاهزاً من الطاقة إذا دعت الحاجة إلى اتخاذ إجراء مثل الجري بسرعة كبيرة أو مواجهة عدو أو حيوان مفترس. وبالمثل تتزايد مستويات الكالسيوم وخلايا الدم البيضاء في مجرى الدم لتعزيز طاقة الجسم.

    الخوف يسبب عشرات التغيرات في الدماغ والجسم

    تبدأ استجابة القتال أو الهروب في اللوزة، وهي عبارة عن حزمة من الخلايا العصبية على شكل لوز تشكل جزءاً من الجهاز الحوفي في المخ. ويلعب هذا الجزء دوراً مهماً في معالجة وتوصيل المشاعر، بما في ذلك مشاعر الخوف.

    ومن هناك، يقوم ناقل عصبي يسمى الغلوتامات بنقل الإشارة إلى أجزاء أكثر عمقاً في الدماغ أيضاً، وفقاً لأبيجيل مارش، باحثة علم النفس في جامعة جورج تاون، في فيديو لموقع Bitesize Science. 

    وتستطيع اللوزة تحفيز النشاط في منطقة ما تحت المهاد، والتي تنشِّط بدورها الغدة النخامية، حيث يلتقي الجهاز العصبي بنظام الغدد الصماء (الهرمون).

    وتفرز الغدة النخامية هرمون قشر الكظر (ACTH) في الدم.

    وفي هذا الوقت، يقوم الجهاز العصبي السمبثاوي -وهو قسم من الجهاز العصبي المسؤول عن استجابة القتال أو الهروب- بإعطاء دفعة للغدة الكظرية، ما يشجعها على ضخ جرعة من الإبينفرين في مجرى الدم.

    ويفرز الجسم أيضاً هرمون الكورتيزول استجابةً لهرمون ACTH، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم وخلايا الدم البيضاء. ويحول الكورتيزول المتداول الأحماض الدهنية إلى طاقة.

    وتعمل هرمونات الكاتيكولامين، بما في ذلك الأدرينالين والنورادرينالين، على تحضير العضلات للعمل بجهد أكبر من الطبيعي أو المعتاد للشخص.

    وبحسب Medical News Today، يمكن لهذه الهرمونات زيادة نشاط القلب والرئتين، وتقليل النشاط في المعدة والأمعاء، ما يفسر الشعور بـ"الفراشات" في المعدة عند الخوف، وتمنع إنتاج الدموع وسيلان اللعاب، ومن هنا يحدث جفاف الفم المصاحب لمشاعر الخوف الشديدة، وتوسُّع بؤبؤ العينين يتم أيضاً لزيادة مدخول المعلومات المرئية، في حين تتراجع حاسة السمع في تلك اللحظة.

    ويساعد الحصين، وهو منطقة الدماغ المخصصة أيضاً لتخزين الذاكرة، على التحكم في استجابة الخوف. وإلى جانب قشرة الفص الجبهي، وهي جزء من الدماغ يشارك في اتخاذ القرارات المهمة، تقوم هذه المراكز بتقييم التهديد.

    من ردود الفعل الفورية لمشاعر الخوف القفز للوراء - iStock
    من ردود الفعل الفورية لمشاعر الخوف القفز للوراء

    لماذا نقفز للوراء عند الخوف؟

    رد فعل الانتفاض أو الارتجاف والقفز للوراء هو رد فعل طبيعي لا إرادي لمحفز خارجي مفاجئ، وهو مصمم لحماية الجسم من أي هجوم مُحتمل.

    ويبدأ رد الفعل ذلك في جزء من الثانية، ويبدأ كما سبق وأسلفنا في الرأس قبل أن ينتقل لأجسامنا، فنقبض على فكينا، وقد نغلق أعيننا، وتهتز أكتافنا، ونشد عضلات البطن، وتنثني أرجلنا.

    كل ذلك يحدث في أقل من ثانية، وهي ردة فعل فطرية يمتلكها حتى الأطفال. ورغم أنها ردة فعل فإنها تتأثر بمشاعر الشخص وعلم النفس، إذ قد يكون بعض الناس أكثر ثباتاً من غيرهم عند التعرض لمشاعر الخوف والفزع المفاجئ.

    وبحسب موقع Medium، هناك شرطان لكي ينتج رد فعل القفز للوراء، هما:

    1- يجب أن يكون المُحفِّز صاخباً: بعد إجراء دراسات علمية في المختبر على الفئران، ردة فعل القفز ارتبطت بشكل وثيق بمستوى الديسيبل للأصوات التي تم تعريضها لها. وبغض النظر عن نوعية الصوت أو محتواه، كلما كان الصوت أعلى زادت حدة رد الفعل، والعكس صحيح.

    2- يجب أن يكون غير متوقع: بالإضافة إلى حدة الصوت، يعمل عامل الاستعداد النفسي من عدمه دوراً محورياً في تأثر الجسم بحافز التخويف الخارجي، ومهما كان العارض الذي يحدث غير مخيف في حقيقته، من المتوقع أن يقفز الشخص من مكانه إذا ما سقط عليه فجأة قط لطيف من السماء.

    لماذا -في أحيان أخرى- نتجمَّد من قوة مشاعر الخوف؟

    رغم أن مشاعر الخوف في أساسها عبارة عن رد فعل لحماية الإنسان من المخاطر الوشيكة، قد يتساءل البعض ما هو دور ردة فعل التجمُّد في أماكننا في حالة حمايتنا من الأخطار؟

    لكن بالنظر إلى علوم نفس الحيوانات، تتجمد معظمها لبضع لحظات قبل أن تقرر ما يجب عليها فعله بعد ذلك، وفقاً لمستوى الخطر الذي تعرضت له. وفي بعض الأحيان، يكون البقاء بلا حراك هو أفضل خطة للنجاة؛ على سبيل المثال بعض الثدييات الصغيرة أو المموهة جيداً يكون البقاء في سكون تام حيلة دفاعية قادرة على إنقاذ حياتها من الحيوانات المفترسة.

    إدمان إثارة الخوف لتحقيق الاسترخاء

    ومع ذلك، ما يجعل استجابات البشر للخوف مختلفة عن الحيوانات الأخرى هو أنه يمكن للإنسان معالجة هذا الخوف وكبحه بمجرد استيعاب وفهم أنهم ليسوا في خطر حقيقي.

    وقد نشعر بالدهشة أو حتى الفزع للحظة، لكن وبدلاً من الهروب مثل الأرانب، نعيد تقييم الموقف ونكتشف أننا لسنا بحاجة إلى الرد بطريقة القتال أو الهروب.

    حتى إن بعض الأشخاص يبحثون عن عمد عن تجربة الخوف؛ فيشاهدون أفلام الرعب، ويتحملون ركوب ألعاب الأفعوانية الشاهقة في مدينة الملاهي، ويفعلون كل ما يولّد لديهم شعوراً بالمخاطرة المباشرة.

    وبحسب موقع Live Science العلمي، كشفت دراسات كيمياء الدماغ عند البحث في تأثير التعرُّض لمشاعر الخوف المُتعمدة، أن البشر يستمتعون بالعواقب الكيميائية التي تعقب اندفاع تلك المشاعر، وهو بالفعل شعور يمكن أن يكون مبهجاً ومثيراً للانتعاش.

    إذ بمجرد توقف إشارات تحذير "القتال أو الهروب" في المخ، يطلق الدماغ الناقلات العصبية والهرمونات التي تحفِّز ما نسميه بنظام "الراحة والهضم". وفيه ينخفض معدل ضربات القلب​​، ويتباطأ التنفُّس، وتزول القشعريرة. وهو ما يسبب شعوراً بالراحة في الجسم.

    ومع ذلك، قال طبيب الطوارئ روبرت جلاتر لذات الموقع، إنه إذا تدفقت كمية كبيرة من الأدرينالين إلى القلب، وبصورة متواصلة، فقد يؤدي ذلك إلى فشل هذا العضو والموت المحتوم.

    يحب البشر تحفيز تلك المشاعر بشكل مفتعل للشعور بفوران الطاقة الذي يتبعه الاسترخاء - iStock
    يحب البشر تحفيز تلك المشاعر بشكل مفتعل للشعور بفوران الطاقة الذي يتبعه الاسترخاء 

    ولا يقتصر هذا التهديد الصحي على مشاعر الخوف فحسب، بل إن أي عاطفة شديدة يمكن أن تؤدي إلى فيض من الأدرينالين، والكثير منه قادر على قتلك بالفعل.

    ورغم أنه لا يمكن أبداً توقيف هذه الاستجابة العاطفية البشرية، فإن هناك أموراً مثل التأمُّل وتمارين التنفُّس وممارسة الرياضة، التي يمكنها المساعدة في البقاء أكثر هدوءاً، وحماية جسمك وأعضائك الحيوية من فرط التعرُّض لفوضى المواد الكيميائية المصاحبة لمشاعر الخوف.

     

    يريد كل الآباء تصديق أن أطفالهم مميزون وفريدون، وهم كذلك حقاً، لكن بعض الأطفال مقدر لهم أن يكونوا أذكياء الأجيال الجديدة، والشخصيات العظيمة للعصور المقبلة.

    ويستطيع العديد من الآباء التعرف على علامات "الذكاء الاستثنائي" منذ سن مبكرة، سواء كان ذلك زيادة في قدرته على تعلُّم وحفظ المفردات الجديدة، أو الميل إلى الحقائق الرياضية واللعب بصورة مبتكرة عن المألوف لمن هم في سنه.

    مؤشرات تدل على إمكانات عالية لذكاء الطفل

    ومع ذلك، الدرجات العالية أو نتائج الاختبارات وطريقة الطفل في اللعب ليست بالضرورة مؤشراً جازماً على أن الطفل موهوب حقاً، وبينما لا توجد صيغة واحدة لتحديد وتقييم الطفل الموهوب، يقول الباحثون وعلماء علم النفس التربوي إن هناك بعض الخصائص التي قد تشير إلى إمكانات عالية في ذكاء الطفل.

    بالإمكان تعزيز وتشجيع سمات الطفل بحيث تقوى لديه القدرات الذهنية - iStock
    بالإمكان تعزيز وتشجيع سمات الطفل بحيث تقوى لديه القدرات الذهنية 

    ونشر موقع CNBC عدداً من المؤشرات التي من شأنها كشف مستوى متميز من الذكاء عند الطفل، وهي كالتالي:

    • القدرة المبكرة على القراءة والتعلُّم وفهم الأشياء بسرعة.
    • ينغمس بعمق في بعض المواضيع بحيث يغفل عن الأحداث المحيطة.
    • الملاحظة الشديدة والفضول والميل لطرح الأسئلة والرغبة في الفهم.
    • القدرة على التفكير التجريدي، مع إظهار علامات الإبداع والابتكار.
    • التطور المبكر للمهارات الحركية (مثل التوازن والتنسيق والحركة).
    • إيجاد متعة في اكتشاف اهتمامات جديدة أو استيعاب مفاهيم جديدة.
    • الاستخدام المبكر للمفردات المتقدمة.
    • القدرة على الاحتفاظ بمجموعة متنوعة من المعلومات.
    • يظهر الاستقلالية والاعتماد على ذاته والمسؤولية في إنجاز المهام.
    • القدرة على استيعاب المواقف من وجهات نظر مختلفة واستكشاف طرق بديلة للأمور المعتادة.

    1- الذاكرة الممتازة

    يقول موقع Learning Lift Off إن الذاكرة الجيدة مهمة للأطفال لتعلم المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها، وذلك سواء في المدرسة أو في المنزل. وهي مؤشر بارز من مؤشرات ذكاء الطفل.

    وفي الواقع، تقول عالمة النفس والكاتبة تريسي باكيام ألواي: "ترتبط الذاكرة العاملة ليس فقط بالتعلم (من روضة الأطفال إلى الكلية)، ولكن أيضاً في اتخاذ القرارات المختلفة في الأنشطة اليومية".

    ومع ذلك، تحذّر الدراسات من أن الأطفال الذين يتمتعون بذاكرة جيدة للغاية هم أيضاً أكثر مهارة من غيرهم في الكذب وتزييف الحقائق.

    2- تمييز الأنماط

    يبدأ الأطفال العبقريون في التعرف على الأنماط والإشارات في سن مبكرة، ولكن ليس مجرد أنماط الألوان أو الأشكال البسيطة هي التي تلفت انتباههم وحسب.

    وتشير أستاذة الطب النفسي وذكاء الأطفال نيرانجان ريدي، لموقع Readers Digest، إلى أن الأطفال الموهوبين لا يلاحظون الأنماط والأشكال في الألعاب والأنشطة فحسب، بل يمكنهم أيضاً رؤية السلوكيات والأنشطة المتكررة بسهولة أكثر من أقرانهم.

    ويلاحظ الأطفال الموهوبون كل شيء، بداية من مرور الحافلة من أمام المنزل بعد وقت الإفطار إلى عدد المكعبات التي يمكن وضعها داخل صندوق الألعاب. وهذه السمة من المؤشرات المهمة على ذكاء الطفل، يتمتع الأطفال الذين يجيدونها بحب مراقبة وتذكُّر المعلومات الأساسية.

    يميل الطفل الذكي إلى حب الاستطلاع والاستكشاف ومعرفة الأشياء بالتفصيل - iStock
    يميل الطفل الذكي إلى حب الاستطلاع والاستكشاف ومعرفة الأشياء بالتفصيل 

    3- مهارات القراءة المبكرة

    في المتوسط، يبدأ الأطفال الأذكياء للغاية في القراءة قبل سن الرابعة، بينما يكون معظم الأطفال أقرب إلى سن السادسة أو السابعة قبل تحقيقهم هذا الإنجاز.

    وهناك العديد من مراحل القراءة التي يترتب عليها ذكاء الطفل، وبالتالي يجب أن يتعلم الأطفال التعرف على الكلمات وفهمها قبل أن يتمكنوا من البدء في القراءة بمفردهم.

    وبحسب موقع Healthy Way، قد يكتشف بعض الأطفال متعة القراءة في وقت لاحق من حياتهم، ولكن بمجرد أن يبدأوا القراءة، فإن الأطفال الأذكياء غالباً ما يصبحون مدمنين للقراءة.

    وفي مقال بعنوان "كيفية تربية الأطفال الموهوبين"، تم التشديد على أهمية توفير الكتب للطفل لتعزيز المشاركة الفكرية المبكرة.

    وتزيد الكتب من المفردات والفهم والمعلومات واسعة الخيال، وهي تشجع الأطفال على إدراك أن الأفكار شيء يستحق الحديث عنه.

    4- امتلاك حس فكاهي

    اكتشف باحثون في النمسا أن الأشخاص المضحكين، وخاصة أولئك الذين يستمتعون بالفكاهة الساخرة، يتمتعون بمعدلات ذكاء أعلى من أقرانهم الأقل مرحاً.

    إذ يتطلب الحس الفكاهي قدرة معرفية وعاطفية لمعالجة وإنتاج الدعابة. ويُظهر تحليل العلماء في الدراسة التي نشرها موقع We Forum، أن الأشخاص المضحكين يتمتعون بذكاء لفظي وغير لفظي أعلى من غيرهم، ويسجلون درجات أقل في اضطرابات المزاج والعدوانية.

    وتشير الدلائل العلمية إلى أن امتلاك حس الدعابة يرتبط بذكاء عاطفي عالٍ، وهو صفة تدل على ذكاء الطفل بشكل واضح.

    وتدعم الأبحاث حول استخدام الفكاهة في التعليم أيضاً فكرة أن الفكاهة هي مساعد فعّال لتعزيز قدرات التعلم. وكشفت تجارب عديدة أن الدروس التي يتم تقديمها بروح الدعابة تكون أكثر إمتاعاً للطلاب على سبيل المثال، كما أنها تعزز فهم الطلاب وتذكُّرهم للموضوع.

    5- الميول القيادية

    نظراً لنضج الأطفال الأذكياء وقدراتهم التنظيمية الطبيعية، يصبح العديد من الأطفال العباقرة قادة في العديد من جهات الحياة.

    ويقول موقع Readers Digest، إن الأطفال الموهوبين يمكنهم عادةً تحمل المسؤولية لإيجاد الحل الأكثر فاعلية، وقيادة أقرانهم والتخطيط وتحديد المسؤوليات، حتى وإن كان ذلك في جلسة من اللعب أو الأنشطة الترفيهية المعتادة للأطفال.

    وعلاوة على ذلك، من مؤشرات ذكاء الطفل المُتمتع بالميول القيادية قدرته على تنظيم أموره وشؤونه، ما يجعله دائماً يبحث عن طرق للتقدُّم والتطور، وهي سمة مرغوبة للقادة، بغض النظر عن أعمارهم.

    وبسبب هذه القدرات الفريدة، يمكنهم عادة قيادة أقرانهم، لأن لديهم ثقة أكبر في إحساسهم بالتوجيه والخبرة في تولي المسؤولية.

    6- يكرهون النوم!

    من علامات ذكاء الطفل أنه لا يهدأ إلا حينما يشعر بالإعياء التام، وبالتالي لا يميل الطفل الذكي إلى الاستسلام للنوم بسهولة.

    وخلصت دراسة أجرتها كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية، ونشرها موقع Healthy Way، أن "الأطفال الأكثر ذكاءً من غيرهم عندما يصبحون بالغين يكونون كارهين للنوم المبكر، ويذهبون في العادة إلى الفراش متأخراً، ويستيقظون في وقت متأخر خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع أيضاً".

    7- ليس من الضروري أن يكون بارعاً في كل شيء

    لا يعني ذكاء الطفل أنه قادر على أن يكون عبقرياً في سائر الأمور، لكن الفريد هنا هو أن الأطفال الأذكياء يعرفون نقاط قوتهم ويلتزمون بها. وفي العادة يحددون هواية معينة ويتعمقون في تعلمها بدلاً من أن يتعمقوا في التعلم بشكل عام وفي كافة المجالات.

    وهذا يعني أيضاً أن الأطفال الأكثر ذكاءً من المتوسط لن يتفوقوا بالضرورة في المدرسة، لأن ذلك قد لا يكون هو ما يركزون عليه ويصبّون عليه اهتمام أذهانهم.

    وبالرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضاً، فإنك إذا تعمّقت فيما يدور في خلد الطفل الذكي فستجد أن هناك الكثير من الأمور بالفعل التي تأخذ ذلك الحيّز، وفقاً لـHealthy Way.

    من الضروري توفير الإمكانات والنشاطات الإبداعية للطفل لتعزيز مهاراته - iStock
    من الضروري توفير الإمكانات والنشاطات الإبداعية للطفل لتعزيز مهاراته

    ما على الآباء فعله لتعزيز ذكاء الطفل وتنمية قدراته العقلية

    1- البحث عن طرق إبداعية لنشاطات الطفل

    يُعد تعريض ابنك للتحديات والنشاطات المختلفة أمراً حيوياً لتنمية مواهبه، وإذا كانوا يستمتعون بالعلوم على سبيل المثال، فإن زيارة المتاحف العلمية للأطفال يمكن أن توفر تجربة تعليمية فريدة.

    ويمكنك أيضاً توفير مواد للعب الإبداعي، مثل إعطائهم كراتين البيض وصناديق الكرتون ولفائف المناشف الورقية، ودع عقله يتخيل كيف يمكن ابتكار الألعاب من تلك الأشياء.

    2- أحطهم بأشخاص موهوبين ومؤثرين

    تشير الدراسات إلى أن تنمية مهارات الأطفال تنمو بمعدل أسرع عندما يتفاعلون مع الآخرين أو يتعلمون منهم أو يشعرون بالإلهام منهم، خاصة إذا ما كان لدى هؤلاء قدرات ذهنية ومواهب مماثلة.

    وعندما يرى الأطفال الأشخاص من حولهم منهمكين في نشاط ما، فإنهم عادة ما يصبحون متحمسين لرفع مستوى أدائهم، للمنافسة والرغبة في أن يتميزوا عليهم.

    ولأن لا أحد يحقق العظمة بمفرده، يجب على الآباء النظر إلى ما وراء أنفسهم لتلبية احتياجات أطفالهم، من خلال إيجاد مرشد خارجي ملهم للطفل.

    وليس من الضروري أن يكون ذلك شخصاً خبيراً أو أكثر خبرة لكي يقوم بتعزيز ذكاء الطفل بالصورة المُثلى، بل توصلت الأبحاث إلى أن أهم المؤثرين في الأطفال هم على الأرجح أصدقاؤهم وأقرانهم.

    3- بناء قيم عائلية مشجعة

    توفر القيم العائلية أساساً وقاعدة قوية لحياة الطفل بأكملها، وتظهر الأبحاث أنه عندما يكون لدى الأطفال شعور قوي بالدعم والانتماء والحب في منازلهم، فإنهم يكونون أكثر قدرة على استغلال إمكاناتهم.

    وبعض أنواع القيم التي ستساعد في خلق بيئة محفّزة لذكاء الطفل:

    • الاحترام: أظهِر احترامك لتفرّد الطفل واحترم رأيه وأفكاره وأحلامه. واحرص على قضاء بعض الوقت معاً كعائلة حميمة، ووفر وقتاً للعب غير منظم، واسمح لكل فرد من أفراد الأسرة بمتابعة اهتماماته.
    • قيم الأسرة: بالنسبة للأطفال، يشمل ذلك كيفية تعاملهم مع المدرسة والدراسة. وتعد سلوكيات الوالدين الإيجابية مثل المثابرة والصبر والاجتهاد من أكثر الطرق فاعلية لتعليم الأطفال هذه القيم.
    • القيم الاجتماعية: هذا هو المفتاح لتعزيز ذكاء الطفل وتطوير شخصيته. شجعهم وامتدحهم عندما يكونون محترمين ومهذبين في تفاعلاتهم مع غيرهم، ويشاركون في العمل الجماعي ويتطوعون بمهاراتهم وينظفون ألعابهم ويتحملون المسؤوليات.

    ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الضغط المفرط على الأطفال يمكن أن يكون ضاراً. وعندما يشعر الأطفال أن كل مهمة منزلية أو نشاط يكلفه به والداه كفيل بأن يحقق مستقبله المشرق أو يدمره تماماً، يمكن أن يكون لهذا الضغط عواقب سلبية وخيمة.

    Please publish modules in offcanvas position.